Newyddion Cynnyrch
-
Y gwahaniaeth rhwng cyrl dumbbell a chyrl barbell! Pwy sy'n well?
Mae'r biceps yn cysylltu'r fraich a'r fraich i yrru cymal y penelin i ystwytho ac ymestyn! Cyn belled â bod ystwythder ac estyniad braich, bydd yn cael ei ymarfer Er mwyn ei roi'n blwmp ac yn blaen, mae'r ymarfer biceps yn troi o gwmpas dau air: cyrlau! Bydd gan lawer o bobl gwestiwn o'r fath yn ystod hyfforddiant! Ers ...Darllen mwy -
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng dumbbells a barbells?
Mae gan bopeth fanteision ac anfanteision cymharol. Nid yw offer ffitrwydd yn eithriad. Fel yr offer ffitrwydd craidd a ddefnyddir amlaf, mae anghydfodau ynghylch barbell neu dumbbell yn well wedi bod yn parhau. Ond er mwyn gwneud gwell defnydd o farbells a dumbbells, mae'n rhaid i ni ddeall eu adva yn gyntaf ...Darllen mwy